Det er høysesong for bil – og båtturer, og da er det også for mange, høysesong for kvalme. Timesvis i bil, eller dager i båt, kan fort gjøre det vanskelig for selv den sterkeste. Har du barn som nesten ikke orker synet av bilen før det vrenger seg? Det finnes håp, og vi har samlet noen tips til hvordan du kan slippe å bli kvalm på bil – og båttur i sommer.

Før dere skal sette dere i bilen klare til å legge ut på norgesturné, eller ut i båten og tråle norskekysten, er det alltid lurt å holde seg unne melk og melkeprodukter. Spis en god frokost noen timer før avreise. Det er grusomt å bli bevegelesesyk og være sulten samtidig. Husk at det beste er å spise lite og ofte.

Pakk med deg tørr og salt mat

Det kan være lurt å pakke med seg noen salte kjeks, saltstenger eller salt potetgull. Det hjelper å holde kvalmen litt på avstand. Salt potetgull bør være siste utvei. Fettet som potetchipsen er stekt i kan være litt kvalmende i seg selv.

Ingefær

Lite hjelper så bra som Ingefær mot kvalme. Det har blitt brukt i alternativ medisin, og er et velkjent kjærringråd verden over. Du kan trekke te av fersk Ingefær, eller du kan ha den i en smoothie. Det vil også hjelpe med fersk Ingefær i kaldt vann, og kan være veldig greit å ha med seg på turen og drikke litt av underveis. Du kan også få kjøpt Ingefær kapsler på helsekosten som skal ha lengre effekt.

Akupressurarmebånd

Dette armebåndet du får kjøpt på apoteket. Det er små armbånd med et lite akupunktur press på undersiden av håndleddet. Dette skal hjelpe mot kvalme som kan oppstå både i bil og i båt. Mange har god effekt av disse båndene. Det skal være usagt om det er placebo effekten som slår inn eller ei. Det viktigste er at det hjelper.

Reisesyketabletter

For dem over 6 år som er veldig plaget av bevegelsessyke kan reisesyketabletter hjelpe. Du får du kjøpt dem reseptfritt på både butikken og på apoteket. Ulempen med dem er at du kan bli veldig trøtt, men er du bare passasjer kan det fungere greit likevel.

Plaster

Et annet velbrukt råd er å sette to plaster i kryss over navlen. Det er mange som sverger til dette trikset og har brukt det siden de var barn.

Frisk luft

Har du først blitt kvalm kan det hjelpe å få litt frisk luft. Sitter du i bilen, lukk opp vinduene. Er du i båt, sett deg slik til at du får litt ekstra Luft. Prøv å se mot horisonten og ikke på bølgene.

Det er aldri en god følelse å bli kvalm, og særlig ekkelt er det om du er på tur og egentlig skal hygge deg. Prøv deg frem og se hvilke råd som hjelper deg og dine.

Ønsker dere alle en god sommerferie enten den er lands eller til vanns. Kjør forsiktig og ta vare på hverandre 🙂