Så Farlig er det å Drikke Lettbrus

Så Farlig er det å Drikke Lettbrus

Du kjenner sikkert den deilige følelsen du får når du kan åpne en iskald brus og slukke alt fra tørsten til sorger med noen gode slurker. Men hvordan var dette med sukkerholdig brus og lettbrus? Vi har hørt om det det flere ganger i årenes løp. Noen forskere mener det er helt trygt å drikke lettbrus, andre mener det er kreftfremkallende. Vi har lært mye i årene som har gått, og mange av oss forsøker å leve så sundt vi kan. Vi har kuttet ut sukker, vi flyr på treningssenter eller i skogen. Vi Drikker grønnsaksavkok og spiser kjøtt sjeldnere og sjeldnere. Da føles det fryktelig ugreit om et av tiltakene vi gjorde, som å bytte over til lettbrus skulle vise seg å være mer kreft fremkallende enn noe annet.

Vi har sett litt på hvor farlig det egentlig er å drikke lettbrus og om du trenger å bytte ut favoritten din eller ei.

Syk av lettbrus?

lettbrus 1
Drikker du mye brus? Da bør du bytte til lettbrus.

Mye av grunnen til all ståheien rundt konsekvensen av å drikke mye lettbrus er at all lettbrus inneholder stoffet i Aspartam, som er et søtningsstoff som brukes i mange lettprodukter som trenger søtning. Dette stoffet har i flere påstander blitt knyttet opp mot kreft, demens, hårtap osv.

I følge forskning.no refereres det til Morando Soffritti, som er leder av det uavhengige italienske forskningsinstituttet Ramazzini Institutt. Han forsker på kreft og påpeker at flere forskjellige studier har vist at Aspartam har virket kreftfremkallende på gnagere. Dette har derimot blitt avvist av flere andre forskningsresultater gjort i årenes løp.

Moronda Soffritti mener også å kunne se ut ifra sin forskning at barn og gravide ikke bør innta stoffet Aspartam.

Nhi.no står derimot på sitt, og mener at en mengde forskningsresultater viser at et daglig inntak på 40 mg/kg av aspartam er helt trygt. 40 mg pr .kilo kroppsvekt vil si at en person som veier 60 kg kan drikke helt opp til 4 liter med lettbrus pr. dag uten at det er farlig for hverken barn eller gravide.

Lettbrus eller vanlig brus?

cola
Hva bør du drikke? Lettbrus eller vanlig brus?

Overvekt og diabetes

Drikker du mye brus er du ekstra utsatt for overvekt og diabetes. Det er et uomtvistelig fakta at lettbrus vil være bedre for deg når det kommer til denne tematikken. Samtidig så kan man oppleve å bli avhengighet av både lettbrus og vanlig brus. Noen typer lettbrus inneholder koffein på lik linje med vanlig brus, og kan føre til avhengighet. I tillegg kan også sukker føre til avhengighet, men det gjelder ikke lettbrus siden den ikke inneholder sukker.

De aller fleste mener at lettbrus er bedre enn vanlig brus, mest pga kalloriintaket. En halvliter cola kan inneholde så mye som 200 kalorier. Er man overvektig er det en fordel å bytte til lettbrus da vil du spare 200 kallorier for hver halvliter du vanligvis får i deg av å drikke vanlig brus. Drikker du 2 liter brus om dagen så får du i deg så mye som 50 teskjeer med sukker, og det er vesentlig mer enn hva kroppen bør få i seg i løpet av en dag.

Husk også at både lettbrus og vanlig brus kan gjøre deg ekstra tørst. Brus inneholder en hel del salt. All brus inneholder også en del andre stoffer og ingredienser enn bare aspartam. Husk at du vil ikke klare å bli » utørst » av å drikke mer brus. Da er det bedre å ty til vann.

Vi tør å påstå at du vil oppnå bedre helse av å bytte ut vanlig brus med lettbrus. Drikker du mye brus med sukker kan du bli utsatt for en større risiko for diabetes, fedme, kreft, hjerte og karsykdommer osv. Samtidig bør man holde seg til vann som tørsteslukker og redusere inntaket av alle typer brus, så er du på den sikre siden.

 

 

I følge NHI.no er Aspartam 200 ganger søtere enn strøsukker (sukrose) og inneholder null kalorier. Helsemessig er det store gevinster i å erstatte sukker med aspartam.

 

Denne artikkelen kan innholde sponsede lenker

Finn mer inspirasjon her

Sponsede artikler

Lurer du på hva du skal kjøpe til henne til jul? Vi har gavetipsene hun elsker

Det er aldri lett å vite hva man skal kjøpe til de man er i glad i til jul. Synes du det er vanskelig...

Slik får du bedre inneklima i boligen din

Norge har flere sesonger og hver av dem kan være litt utfordrende når det kommer til å opprettholde riktig inneklima i boligen. Det være...

Lyd på farta- perfekt til trening og når du vil ha den beste lyden på ørene

Er du en av dem som elsker god lyd på ørene mens du er på farten? Da bør du ta en kikk på disse...

Derfor bør du mate fuglene hele året

Mange av oss mater fuglene gjennom vinteren og finner stor glede i se på de vakre skapningene når de forsyner seg av fuglebrettet. Noen...

Kos med Peis Hjemme og på Hytta

Med vinteren kommer også kulda snikende og mange av oss elsker varmen som en god peis gir. Skal en peis gi oss den gode,...

Friske Alkoholfrie Mocktails du kan servere til festen

Vi er inne i årets store festmåned hvor vi samler gode venner til et hyggelig lag, med både store og små. Et hyggelig festdekket...

12 Julegavetips til under 300 kr

Julen nærmer seg for hver eneste dag og du begynner kanskje å kjenne litt på presset? Julegaver skal handles inn, julematen skal på plass...

10 Julegavetips til under 400 kroner

Er du en av dem som elsker å kjøpe julegaver og som i tillegg alltid er tidlig ute? Eller er du kanskje en av...

12 julegavetips til under 200 kr

Julen nærmer seg med stormskritt og det er alltid hyggelig å gi vekk en liten oppmerksomhet til noen vi er glad i. Det løper...

Nå kommer de og slik blir du kvitt dem

Når våren melder sin ankomst med varmere dager og netter, kan du være helt sikker på at også mauren våkner til liv. Mauren er...