Derfor bør du spise Honning

Derfor bør du spise Honning

Dette rennende gylne gullet, honning, er kjent for å ha mange gode egenskaper. Honning smaker søtt og godt og mange har byttet ut sukkeret med honning i alt fra te til bakverk. Det er likevel viktig å huske på at honning inneholder like mye kalorier som vanlig hvitt sukker, men honning inneholder også antioksidanter, vitaminer og proteiner, som kan være med på å hjelpe til med å rense kroppen for ulike giftstoffer.

Ekte honning har mest positiv effekt. For at honningen skal anses som ekte skal den ikke være varmet opp til mer enn 47 grader under utvinningsprosessen. Dermed er all norsk honning å anse som rå honning. Meningene om virkningen av honning er mange. Noen mener den kan ha positiv effekt på helsen, andre mener det motsatte. Vi har sett på hva honning kan hjelpe mot, og det skader overhode ikke å gi det et forsøk.

Forkjølelse

honning forkjølelse
Prøv en teskje honning i melk eller te når du er syk og kanskje du vil føle deg bedre, smaker godt gjør det hvertfall

Honning kan være med på å lindre luftveisinfeksjoner som sår hals. Det er en kjent sak at te eller melk med honning pleier å lindre ved forkjølelsesplager og er blitt brukt i en mannsalder. Det skader jo ikke å prøve, og blir du bedre er det en god bonus når formen ikke er på topp.

Gå ned i vekt?

honning vekt
Honning kan være med på å redusere vekten din, men husk at honning også inneholder kalorier.

Honning kan bidra til å øke stoffskiftet som igjen gjør at du brenner energi raskere. Men husk at honning fortsatt inneholder mye kalorier og det er viktig å ha et sunt kosthold hver dag, hele året.

Dreper Bakterier

Honning teskje
Prøv én teskje med honning om dagen og kanskje holder du deg frisk og rask.

Tar du én teskje honning hver dag så kan det bidra til å drepe bakterier og kurere sår som du kan ha i slimhinnene. Det er også mange der ute som sverger til en teskje med honning i teen hver dag, og som mener på at det er med på å holde dem friske og raske.

Leger sår raskere

Honninng sår
Sår kan leges raskere hvis du smører på litt honning.

Mange mener at honning har antibakterielle egenskaper og kan derfor holde farlige sårbaktereier i sjakk. Ved å smøre honning på sår eller brannsår så kan det lindre å fremskynde helingsprosessen. Honningens evne til å helbrede sår raskere kommer fra dens  innhold av antibakterielle stoffer.

Fruktose

Honninng fruktose
Honning kan gi fordøyelsesbesvær hvis du er følsom for fruktose.

Honning har også et høyt innhold av fruktose og kan føre til fordøyelsesplager hos de som er følsomme for fruktose. De kan oppleve mageknip, luftplager og diaré. Skulle dette oppstå mens du spiser honning så er det bedre å kutte det ut fra kosten og se om det hjelper. Det er verdt å merke seg at frukt også inneheolder en del fruktose.

Honning VS Hvitt sukker

honning sukker
Honning kan gi helsesmessige fordeler.

Det er viktig å tenke over at selv om honning blir sett på som sunnere enn hvitt sukker så er ikke mat med honning «sukkerfri mat». Honning inneholder liker mye kalorier som sukker, men i motsetning til sukker så inneholder honning også antioksidanter, vitaminer og proteiner. Sukker derimot inneholder kun tomme kallorier. Honning er et naturprodukt med vitaminer. Biene samler nektar fra blomstene og omdanner det til honning, naturen er ganske så fantastisk, og honning er sett på som svært verdifullt.

 

Honning kan du bruke i te, i bakverk, i smoothies, og marinader. Honning er søtt og godt og mange bruker det som pålegg, rett på brødskiven på et nybakt brød. Du kan jo forsøke å bytte ut sukker med honning i maten og kanskje oppnår du noen helsegevinster i tillegg til god smak.

Det er veldig viktig å huske på at barn under 1 år ikke skal ha honning, det kan føre til bakterieinfeksjoner botulisme.

 

 

 

Denne artikkelen kan innholde sponsede lenker

Finn mer inspirasjon her

Sponsede artikler

Slik får du bedre inneklima i boligen din

Norge har flere sesonger og hver av dem kan være litt utfordrende når det kommer til å opprettholde riktig inneklima i boligen. Det være...

Lyd på farta- perfekt til trening og når du vil ha den beste lyden på ørene

Er du en av dem som elsker god lyd på ørene mens du er på farten? Da bør du ta en kikk på disse...

Derfor bør du mate fuglene hele året

Mange av oss mater fuglene gjennom vinteren og finner stor glede i se på de vakre skapningene når de forsyner seg av fuglebrettet. Noen...

Kos med Peis Hjemme og på Hytta

Med vinteren kommer også kulda snikende og mange av oss elsker varmen som en god peis gir. Skal en peis gi oss den gode,...

Friske Alkoholfrie Mocktails du kan servere til festen

Vi er inne i årets store festmåned hvor vi samler gode venner til et hyggelig lag, med både store og små. Et hyggelig festdekket...

Lurer du på hva du skal kjøpe til henne til jul? Vi har gavetipsene hun elsker

Det er aldri lett å vite hva man skal kjøpe til de man er i glad i til jul. Synes du det er vanskelig...

12 Julegavetips til under 300 kr

Julen nærmer seg for hver eneste dag og du begynner kanskje å kjenne litt på presset? Julegaver skal handles inn, julematen skal på plass...

10 Julegavetips til under 400 kroner

Er du en av dem som elsker å kjøpe julegaver og som i tillegg alltid er tidlig ute? Eller er du kanskje en av...

12 julegavetips til under 200 kr

Julen nærmer seg med stormskritt og det er alltid hyggelig å gi vekk en liten oppmerksomhet til noen vi er glad i. Det løper...

Nå kommer de og slik blir du kvitt dem

Når våren melder sin ankomst med varmere dager og netter, kan du være helt sikker på at også mauren våkner til liv. Mauren er...